ارده سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان است. شما می‌توانید از ارده به همراه شیره انگور یا خرما در هر زمانی از روز که بخواهید، استفاده کنید ولی معمولا اغلب افراد این ترکیب را برای صبحانه و یا به عنوان میان وعده مصرف می‌کنند. مصرف این ترکیب در صبحانه انرژی بدن در طول روز را تامین می‌کند و باعث می‌شود که گرسنگی دیرتر به سراغتان بیاید.علاوه بر این ارده به تنهایی هم کاربردهای زیادی دارد. ارده یک جایگزین بهتر و سالم‌تر برای کره بادام زمینی محسوب می‌شود. از ارده می‌توان در تهیه انواع سس سالاد گیاهی، حمص، قرابیه ارده، خورش فسنجان، بابا غنوج، حلوا، ارده شکلاتی، حلوا ارده و هم‌چنین دسرهایی مانند نان موزی، کوکی و کیک استفاده کرد.
محصولات مرتبط
1
کمک به سلامت قلب با کاهش کلسترول بد خون، کاهش فشار خون
2
دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهاب طبیعی
3
کمک به کاهش وزن، با وجود چربی بالا و سرشار از فیبر و پروتئین با جلوگیری از پرخوری و کاهش اشتها
4
منبع ویتامین‌هایی چون ویتامین B و مقادیر زیادی از مواد معدنی هم‌چون مس که بهبود و سلامت مفاصل و استخوان‌ها را تضمین می‌کند و وجود آهن که باعث عدم ایجاد کم‌خونی و آنمی می‌شود.
5
کمک به بهبود عملکرد کبد و کلیه با سم‌زدایی و دفع سموم
6
دارای خاصیت جوان‌سازی و شاداب‌کنندگی پوست، با تولید کلاژن و رفع چین و چروک پوست
دیدگاه خود را بنویسید